Seria gotowych jadłospisów od Zafitowanych

Postanowiłyśmy podzielić się z Wami tym co jemy same i przy okazji stworzyć z tego jadłospisy, na których możecie oprzeć swoje codzienne menu. Pamiętajcie o jednej ważnej rzeczy - to nie kalorie są w jedzeniu najważniejsze, skupcie się na jego jakości, odżywczości i...

czytaj dalej

Dlaczego nie możesz schudnąć?

Zastanawialiście się kiedyś czemu ciężko Wam schudnąć, mimo wylewania siódmych potów w fitness clubie i stosowania różnych diet? Powodów może być naprawdę wiele, nie zawsze są tak oczywiste jakbyśmy chcieli. Wówczas chudnięcie staje...

czytaj dalej

Zdrowie ponad wszystko

Na pierwszym miejscu powinniśmy stawiać zdrowie, spadki kilogramów są tylko skutkiem ubocznym. Na zdjęciu widać zmiany jakie zaszły w profilu lipidowym po dobraniu indywidualnej diety, wspomnę również, że ta osoba wcina sporo jajek... Słyszeliście już o...

czytaj dalej